Andreas Ibsen
Psykoterapeut MPF
Angst og traumeterapi til unge og voksne
Introduktion
Introduktion
Panikangstens hemmeligheder
Kan vi undertrykke angsten?
Angst som traumereaktion
Josephine
"Det at have gået ved Andreas har givet mig en enorm indsigt i mig selv. Jeg har derfor turde tage nogle store beslutninger i mit liv som ikke havde haft modet til uden dette forløb. Jeg har før været i terapiforløb, men har ikke følt mig tryg eller rummet nok til jeg har kunne åbne mig. Her er jeg ikke bange for at åbne mig i små bidder, og det har betydet rigtig meget for mig. Jeg har nu nemmere ved at stå ved mig selv. Det har betydet alverden for mit liv, mit selvværd og måden jeg nu møder verden på. jeg kan anbefale et forløb her, det har gjort en kæmpe forskel for mig"
Min måde at behandle angst på...
tager udgangspunkt i, at angsten har et budskab. Hvis vi udelukkende så angst som en lidelse med en række ubehagelige symptomer som vi bare skulle slippe af med, ville vi dræbe budbringeren inden vi havde hørt beskeden. Min tilgang går udenom midlertidig symptombehandling, som kun giver et pusterum fra angsten for en stund, og arbejder i stedet henimod årsagen og mere langsigtede løsninger. Frihed fra angsten kan erstattes med de ting, du ønsker for dig selv; såsom tryghed, ro og selvsikkerhed.
Det kræver ofte mod at gå til en terapeut og vedkende, at man har brug for hjælp. Det første skridt er altid det sværeste! Når først du har taget valget at arbejde med din angst, har du fortjent at blive fulgt hele vejen.
I terapien og behandlingen af angst, anvender jeg den nyeste viden indenfor forskning i kombination med evidensbaserede psykologiske teknikker. Terapien veksler løbende i mellem to spor.
Hvis du begynder at læse om de forskellige angstlidelser, vil du måske tænke, at du har symptomerne på flere af dem. Det er helt normalt! Det indre system der aktiverer angsten, er nemlig det samme, og derfor er der mange ligheder mellem de forskellige angstlidelser.
